クラス案内
バレエ （90分）
初めてバレエをされる方から、バレエを再開したい方など、どなたでも受けていただけます。
基礎を中心に、美しい立ち姿と動きを身につけていくクラス。音楽に合わせて身体を動かすことで、柔軟性や筋力、バランス感覚を養います。
バレエは敷居が高いと感じられている方、体がかたくて心配な方もチャレンジしてみてください。
高校生以上の何歳からでもスタートできます。
レッスン後に30分のポワント（トウシューズ）クラスもあります。
（2026年5月～）
ストレッチ＆バー（60分）
バレエが初めての方のためのクラスです。
バレエに挑戦してみたいけど90分のレッスンが心配な方はこちらからどうぞ。
ストレッチや美しい立ち方、手や足の使い方など基本的なことをゆっくりと学んでいきます。
ピラティスとセットで受けていただくとさらにわかりやすくなります。
マットピラティス（50分）
ピラティスは、体が本来持っている機能を正しく使うためのメソッドでありコントロール法です。
インナーマッスルを強化することで軸が整い、ケガの予防にもなります。
バレエとの共通点も多く、ピラティスを取り入れるダンサーが増えています。
できない動きがあっても大丈夫。
気づき、意識を向けることを繰り返し、自分の体と向き合うことを大切にしたいと考えています。
マスターストレッチ（50分）
船底型のシューズを使い、足裏の感覚をアップさせ、バランスをとろうとすることで体幹を意識しやすくなります。
背面の筋肉をしっかり動かすことで柔軟性が向上し、美姿勢、美脚の効果が期待できます。
室内用シューズ（なければスニーカーの裏をふいて）厚底、ハイカットでないものをご用意ください
月曜日 12：10～13：00 （3名様まで）
※パーソナルレッスン（1～3名様）も受付中
日にち、時間ご相談ください
パーソナルレッスン
ご希望があれば、バレエ、ピラティス、マスターストレッチのパーソナルレッスンを行います。
レッスンしていてわからない動き、お悩みなどにゆっくりと向き合うことができます。バレエが初めてで不安だから一人で練習したいという方もどうぞ。
（日にち時間、要相談）
